思考

這段時間一大早睡醒心情都不怎麼的好，想必是把前一晚開會的不愉快和挫折感都帶過來了吧！不愛早上醒來就down down 的情緒， 喝著書坊, 溫熱的咖啡，想著一個可以讓負面情緒寄託的地方；想著想著， 就想到了 《遇見未知的自己》這本書。 手里拿著書本， 想說它曾經為我枯乏的心情帶來感動, 可否今天也能給我一些啟發呢？

隨手一翻, 看到了摘自《超越死亡-恩寵與勇氣》的那一段：

我有一副身體，但我並非我的身體。 我可以看見並可以感覺到我的身體，然而凡是可以被看見及被感覺到的，並不是真正的觀者。我的身體也許疲憊或興奮，生病或健康，沉重或輕鬆，也可能焦慮或平靜；但這與內在的真我全然無關。我有一副身體，但我並非自己的身體。

我有情緒，但我並非自己的情緒。我能察覺出我的情緒，然而凡是可以被察覺的，並不是真正的覺者。情緒反反覆覆，卻影響不到內在的我。 我有情緒，但我並非自己的情緒。

我就是那僅存的純粹的覺知，是所有思想，情緒，感覺與知覺的見證。

我想我心理無聲的不滿已經慢慢的浮現在臉上了， 就連同事也看得出來有時候我心情是很差的。難道對上了無理取鬧的人，我的情緒也的要跟著她像過山車一般起起落落嗎？ 難道枯燥的生活真的就沒有一點時刻是值得歡娛的嗎？難道我存在的定義就是為了博取那可憐的認同嗎？

不是的！！心理在對我喊道！！
我有很多很多的東西，有很多很多的朋友，也有很多很多伯樂。
要放下心中先入為主的思緒， 就得更加客觀的面對自己種種的情緒，不管它是好的還是壞的。

寫到這裡，心理也不是完全的放下的。可是起碼， 我會開始學習慢慢放開那些不好的。
雖然明天，後天，大後天，大大後天的工作還是堆積如山；可是想到偶爾在公司叫 pizza delivery 的體驗， 也不全然是可悲的... 就會期待星期三的pizza lunch。生活哲學應該就是這樣慢慢的被體驗出來的吧？

張德芬老師的這本書真的讓我受惠無窮。
我要加油！！